Бесспорно, развод – это событие в жизни семьи, носящее стрессовый характер. Его кризисность проявляется в продолжительных и очень болезненных переживаниях всех членов семьи. Данная статья написана в помощь тем, кто переживает этот непростой для себя жизненный этап.
Итак, психологи¹ выделяют несколько стадий распада супружеских отношений .
1.Развод на эмоциональном уровне сопровождается противоречивыми чувствами и состояниями.
- Растущая неудовлетворенность супругов своей семейной жизнью, идущая рука об руку с взаимными претензиями и обидами.
- Отчужденность и эмоциональное отдаление с одной стороны, желание контролировать партнера, страх и отчаяние с другой.
- Переплетение конфликтов, споров и выяснения отношений с попытками избегать обсуждение проблем.
- Крушение планов, разрушение иллюзий по поводу супружеской жизни и питание надежд, что всё каким-то образом наладится.
2.Время размышления перед разводом.
- На этом этапе партнеров могут захватывать боль и отчаяние, страх за себя и свое будущее, злость, вина, ощущение пустоты, потеря смысла жизни.
- Предпринимаются попытки вернуть отношения, супруги могут обращаться к членам семьи и друзьям за помощью в этом вопросе.
3.Юридический развод – оформление разрыва отношений на официальном уровне, связанное с судопроизводством.
- На этом этапе в отношениях супругов могут быть как стремление к переговорам, так и конфликты и угрозы.
- Партнеры могут переживать чувства злости и отчаяния, испытывать жалость к себе, беспомощность.
4.Экономический развод.
- Прекращение совместного ведения хозяйства и быта.
- Разделение совместного бюджета.
- Раздел имущества.
- Раздельное проживание.
5.Выполнение родительских обязанностей в новых обстоятельствах.
- Переговоры родителей по вопросам дальнейших взаимоотношений с детьми.
- Распределение зон ответственности.
- Создание новых отношений между родителями и детьми.
6.Время восстановления – это период самоанализа и поиска равновесия.
- При всём при том, что этот период одиночества может сопровождаться очень разными полярными чувствами: печаль, нерешительность, грусть, сожаление, а также радость, оптимизм, любопытство, начинается выстраивание нового стиля жизни.
- Возникают изменения в профессиональной жизни, в кругу друзей и знакомых, появляются новые зоны активности, происходит перестройка областей ответственности членов семьи.
7.Психологический развод – это период принятия факта распада отношений и готовность к построению новых отношений.
- Стабилизация эмоционального состояния
- Негативные чувства, связанные с разводом, проработаны.
- Есть ощущение самоценности.
- Уверенность в себе и своих силах.
- Появление чувства независимости.
- Желание любить, готовность к новым отношениям.
Особенно хочу подчеркнуть: время, когда душевная боль кажется нестерпимой — конечное! Нужно только собрать все оставшиеся силы и мужество (даже если их совсем-совсем мало), и пережить, а где-то и перетерпеть этот период. Потом станет легче. Обязательно! (проверено на себе).
Автор Иванова Елена.
……………………………………………………………..
¹ в статье были использованы материалы учебника «Психология семейных кризисов», авторы Н. И. Олифирович, Т. А. Зинкевич-Куземкина, Т. Ф. Велента
Также по данной теме могут быть полезны
Спасибо, Елена, за такую полезную статью. Нет сил ни на что. Как можно записаться в группу поддержки после развода?
Ирина, для начала можно встретиться на индивидуальной консультации и наметить шаги выхода из Вашей ситуации. Позвоните или напишите мне — буду рада помочь!
Спасибо, уже написала Вам.